有东说念主整夜打游戏后腿麻脚肿，有东说念主乘资料飞机下机后一霎我晕，有东说念主摔伤卧床竟激勉人命危急——这些皆可动力于静脉血栓栓塞症（VTE）。在第十二个“世界血栓日”（10月13日）之际，北京大学深圳病院举办多学科蚁合义诊。行家指出，灵通不动超越4小时会显赫加多VTE风险，提出电脑族每小时起身活动5分钟，通过踮脚、抬腿等作为促进血液轮回，驻防“电子血栓”。

38岁的李女士（假名）是别称遥远伏案作事的企业白领。本年8月，她因灵通乘坐资料航班出差后，左腿突发肿胀、痛苦，活动后症状加重。开端她认为是劳累所致，直至呼吸辛苦，才被共事蹙迫送到北大深圳病院就医。

到病院急诊科时，她照旧人命弥留、呼吸仓猝、容貌不清，有教训的急诊科大夫立即给她作念了肺血管造影，被确诊为“下肢深静脉血栓兼并肺栓塞”。随后，经北大深圳病院VTE多学科团队实时救治，通过抗凝诊治和微创介脱手术，李女士最终药到病除。

北京大学深圳病院呼吸与危重症医学科主任医师宋卫东先容，李女士患的便是典型的VTE急症，最常弘扬为下肢深静脉血栓酿成（DVT）和肺栓塞（PE）。因为静脉回流慢了，导致肢体肿胀、皮肤热沈加深。淌若莫得实时诊治，会出现显然胀痛、腿脚无力等症状，严重情况下可导致肺栓塞、休克或暴毙。

“电子血栓”年青化 久坐成主要诱因

值得缓和的是，已往VTE多见于老年东说念主，但连年来病院收治了不少静脉血栓的年青东说念主，在电脑前久坐不动已成为激勉血栓的一大诱因，医学界将这种情状称为“电子血栓”。

据先容，坐在电脑前超越90分钟，膝部的血液流动会减少50%，大大加多了血栓酿成的可能性。IT行业作事者、时常上网玩游戏的东说念主群等皆是“电子血栓”的高发东说念主群，这种疾病已成为躲闪在年青东说念主身边的“隐形杀手”。

在北大深圳病院的蚁合义诊现场，行家团队通过现场辩论、免费风险评估、科普手册披发等样式，匡助公众科学搪塞VTE。节略来说，VTE是由于血液在静脉内终点凝结，使血管十足或不十足落魄从而激勉的一系列病症，多发生于下肢，血栓零星可引起肺动脉栓塞（PE）。由于其发病藏隐、无临床症状，容易漏诊、误诊，常被称为“千里默的杀手”。

数据暴露，肺栓塞在暴毙中的占比高达10%-59%，但误诊率却高达70%。“VTE致死率、致残率居高不下，大量患者因为不了解血栓疾病危害，不竭错过了最好诊治时期。”宋卫东先容，VTE高危东说念主群还包括遥远卧床、外科手术、肿瘤及孕产妇患者。60%的VTE发生在入院时间或出院后30天内，院内防治至关要紧。

据悉，北大深圳病院自2021年起组建VTE多学科快速反馈团队，涵盖呼吸、心内、介入等10余科室，并自主研发VTE智能防治系统，杀青驻防、会诊、诊治、科罚的闭环。该系统已完成40余万例患者评估，风险评估率近100%，物理与药物驻防率提高至36%，致死性肺栓塞发生率降至0.010%，成为“寰宇血栓防治中心优秀单元”。

健康知多点

VTE可防可控 高危东说念主群需警惕

遥远久坐、术后卧床、资料旅行等高危东说念主群，需警惕VTE的突袭。不外，VTE是十足不错驻防和罢休的。世界卫生组织辅导，灵通不活动超越4小时会显赫加多患静脉血栓的风险。宋卫东指出，通顺是驻防和罢休静脉血栓的有用工夫，不错从以下6个方面脱手：

1.幸免久坐不动：每小时要起身动一动

久坐不动是血栓的“帮凶”。因此，提出每使用电脑1小时就起身活动一会儿，幸免久坐不动的民俗。

2. 步辇儿：节略有用的防栓通顺

世界卫生组织指出，步辇儿是世界上最好的通顺之一，既节略易行，又能强身健体。不管性别和年事，步辇儿皆能带来健康收益，尤其是驻防血栓。步辇儿有助于保抓有氧代谢，增强心肺功能，促进全身血液轮回，防护血脂在血管壁堆积，进而驻防血栓的酿成。

3. 健康饮食：驻防血栓的基础

保抓健康饮食是驻防各式疾病的基础。为驻防血栓，提出多食用如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等食品，少吃浓重、辛辣和刺激性食品，加多富含维生素C和植物卵白的食品摄入。

4. 罢休血压：驻防血栓的步伐

高血压患者是血栓的高危东说念主群。越早罢休血压，越能有用保护血管，驻防腹黑、脑部和肾脏等要紧器官的毁伤。

5. 戒烟：减少血栓风险的要道

遥远抽烟会严重损害血管健康，一支小小的烟草可能会在无声无息中絮叨全身血液轮回，导致血管内壁受损，进而诱发血栓。因此，戒烟关于血栓驻防至关要紧。

6. 缓解压力：减轻血管作事

加班、熬夜和抓续的压力会导致动脉急性堵塞，致使激勉动脉阻滞，加多心肌梗死的风险。适应的减弱和压力科罚有助于减少心血奇迹件的发生。

采写：南皆N视频记者 开yun体育网韩成良 通信员 北大深医